ginnastica posturale
La ginnastica posturale consiste in un programma di esercizi mirati, progettato per migliorare l’allineamento del corpo,
la postura e la consapevolezza del movimento.
In uno stile di vita moderno caratterizzato da lunghe ore trascorse seduti davanti a uno schermo o impegnati in attività che stressano il corpo, la ginnastica posturale si rivela una risorsa preziosa per il benessere fisico e il mantenimento della salute.
Cosa è la ginnastica posturale?
La ginnastica posturale si concentra sull’analisi e sulla correzione degli squilibri muscolari e posturali che possono derivare da cattive abitudini quotidiane, traumi, o da posture errate mantenute nel tempo. Attraverso una serie di esercizi specifici, la ginnastica posturale mira a rafforzare i muscoli deboli, allungare quelli contratti e migliorare l’allineamento del corpo.
A cosa serve la ginnastica posturale?
La ginnastica posturale offre una serie di benefici, tra cui:
Miglioramento della Postura: Aiuta a correggere la postura sbagliata, riducendo il rischio di problemi muscoloscheletrici e dolori cronici.
Alleviamento del Dolore: Riduce il dolore muscolare e articolare causato da squilibri posturali o tensioni muscolari.
Prevenzione degli Infortuni: Rafforza i muscoli stabilizzatori e migliorare la mobilità articolare, riducendo il rischio di infortuni.
Aumento della Flessibilità e della Mobilità: Favorisce il miglioramento della flessibilità muscolare e della mobilità articolare, contribuendo a una migliore qualità del movimento.
Miglior Consapevolezza del Corpo: Favorisce una maggiore consapevolezza del proprio corpo, aiutando a prevenire l’adozione di posture scorrette e a promuovere uno stile di vita più sano e attivo.
Perché fare ginnastica posturale presso il nostro studio?
Presso lo studio di Castellanza offriamo sessioni di ginnastica posturale guidate, grazie a un’istruttrice qualificata ed esperta, Miriam Ciovati. Le sue lezioni sono progettate su misura per le esigenze individuali di ogni paziente, garantendo un approccio personalizzato e mirato per ottenere i migliori risultati. Unisciti a noi per scoprire i benefici della ginnastica posturale e per iniziare il tuo viaggio verso una migliore salute e benessere fisico!
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valutiamo insieme quali sono le tue necessita’ e il miglior allenamento
pancafit
pancafit con il metodo raggi
È una metodica di riequilibrio posturale ad approccio globale.
Si tratta di un metodo a carattere posturale la cui particolarità è valutare attentamente la persona nel suo insieme, osservando ogni parametro, ogni disfunzione e ogni trauma che ha segnato la vita della persona.
Questa metodica va ad agire sulla parte fisica grazie all’utilizzo di Pancafit, un attrezzo che agisce sulle catene neuro-muscolo-faciali, attraverso l’allungamento globale decompensato. In questo allungamento tutte le catene muscolari sono contemporaneamente coinvolte, ponendo una particolare attenzione alla respirazione diaframmatica. Questa modalità fa si che la componente emozionale sia anch’essa coinvolta.
L’obiettivo di questo metodo è alleviare diverse patologie che riguardano il sistema muscolo-scheletrico come per esempio: cervicalgie, lombalgie, lombosciatalgie, tendiniti o fibromialgie.
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